Músicas Para Relaxar Vagalume
A música participa da nossa vida desde a hora em que nascemos. A mãe canta para que o bebê possa dormir.Depois de uns meses, o bebê se alegra ao ouvir as musiquinhas de criança. Na escolinha, você aprende diversas músicas educativas.Durante a infância, sempre terá as vinhetas de desenhos que você irá decorar e cantar a todo momento.Na adolescência, certamente você irá querer ser como um dos seus ídolos e terá o sonho de ser um cantor famoso.Na fase adulta, você vai gostar de ouvi-las porque se identifica com elas, porque elas te animam em uma festa ou porque você está com o coração partido.E na velhice, você vai gostar de ouvir música para passar seu tempo, recordar o seu passado e se deliciar com as memórias com a vida que viveu.A música sempre nos acompanha durante a vida. Ela é muito mais do que letras e melodias; é um ciclo de vida sem fim!
Músicas para relaxar
Em qualquer dia de trabalho, existe um momento para você relaxar depois de produzir.Este é o momento em que você faz uma avaliação do seu dia trabalho de freelancer.Se cumpriu os seus objetivos, o que poderia ter feito de diferente ou simplesmente planeia o dia de amanhã. Todas as vezes que faço isso não dispenso uma boa música. Elas ajudam-nos a relaxar, a colocar os nossos pensamentos em ordem.Mas para isso tenho uma lista de músicas, às quais vou acrescentando conforme surjam outras mais interessantes.Tal como referi no artigo em que ensino a organizar o seu dia de uma forma eficiente, é importante termos o nosso momento de descanso.Mas se você gosta de ter um dia de trabalho com menos stress, aconselho que dê uma leitura nestes nossos artigos:Mas todos sabemos que ficar ouvindo músicas no computador, principalmente no Youtube, obriga-nos a sair da nossa tarefa para que troquemos de música. Isso acaba por afetar a nossa produtividade. Você pode pensar que é apenas uma pequena troca de sites, mas se fizer uma pequena análise com o Rescue Time irá verificar que todos esses minutos somados ao final do mês acabam por se tornar em várias horas. A forma como eu evito esta perda de tempo é utilizando o Fizy. Neste site, você pode criar a sua própria lista com as músicas que quiser. Escolhe e o site depois passa-as por si, sem precisar que você faça mais nada.
Melhores músicas para relaxar
A ideia para este post aconteceu depois de ler o artigo de uma revista, na qual falava dos benefícios que a música pode ter no seu relaxamento.O texto fala maioritariamente de uma música: a Weightless. Segundo o estudo, esta é considerada mesmo a música mais relaxante de sempre.Ouvi-la reduz 65% dos níveis de ansiedade, causa um abrandamento para 50 a 60 batimentos por minuto do ritmo cardíaco, diminui a pressão sanguínea, desacelera a respiração e, na maioria dos casos, provoca uma sonolência acentuada.Antes de passar à nossa lista, aconselho que dê uma leitura ao artigo do colega Miguel Lucas, da Escola Psicologia, sobre as 10 técnicas poderosas de relaxamento.Mas para realmente saber a sensação do que é relaxar, ficam aqui as 18 melhores músicas para descansar um pouco depois do trabalho.
Músicas Para Relaxar Vagalume
Dicas para Relaxar:
Escreva sobre qualquer coisa que vier à cabeça. O que aconteceu, o que você sentiu, lembranças, problemas, desabafos, enfim, um diário pode ter um efeito calmante eficaz.Se puder, deite-se sobre uma área a céu aberto durante a noite e observe as estrelas e o céu.Ao descobrir o que funciona para relaxar, pratique esse método com regularidade. Em pouco tempo você será capaz de relaxar cada vez mais rápido e facilmente.Feche os olhos e concentre-se na própria respiração. Escolha um lugar calmo e silencioso. Sinta o ar entrando e solte-o bem devagar.Sente-se em um lugar ensolarado, mesmo que seja dentro de casa. O calor e a luz natural vão levantar o seu ânimo.Para relaxar, experimente simplesmente ascender velas em um lugar silencioso.
Mais informações Úteis para Relaxar:
Se você vive estressado ou sofre de ansiedade e procura desesperadamente um modo de se livrar desses problemas, temos uma aliada importante para sua empreitada. Use a música para relaxar, cuidando do bem-estar físico, mental e espiritual! Vá por nós. Ela afeta positivamente em nosso humor, alivia dores e serve até como incentivo à prática de atividade física. Viu São muitos os benefícios, amigo.Como isso é possível Simples. A música trabalha com quase todas as regiões do cérebro. Uma canção pode ativar a estrutura do cerebelo, responsável por controlar a produção e a liberação de dopamina e noradrenalina, neurotransmissores que causam sensações de felicidade e bem-estar, e a amígdala cerebelosa, relacionada ao processamento emocional no córtex cerebral, por exemplo. Por isso, certas melodias têm o poder de mexer com nossos sentimentos, suscitando uma série de sensações: alegria, emoção, euforia…Até o hipocampo, ligado à memória, é acessado quando soltamos a voz, acompanhando nossa música favorita, ou reproduzimos certa melodia em algum instrumento.Um estudo feito pela Universidade da Flórida mostra como a música age em nosso cérebro. Segundo os pesquisadores, cada componente da uma peça musical mexe com uma região específica do órgão, trabalhando, de modo geral, em zonas responsáveis pelo conhecimento e interpretação de sentimentos.Olhe só que interessante a relação do cérebro com as partes da música:– Ritmo: córtex frontal esquerdo, córtex parietal esquerdo e cerebelo direito.
– Tom: córtex pré-frontal, cerebelo e lobo temporal.
– Letra: área de Wernicke, área da Broca, córtex visual, córtex motor e zonas de respostas emocionais.A pesquisa ratifica ainda que a música melhora o desempenho de atletas, seja em academias ou na prática de algum esporte, e distrai tanto nosso cérebro que dá a impressão de desacelerar o tempo. Sabe aquelas melodias usadas por telemarketing enquanto esperamos atendimento Elas são inseridas para que o cliente não perceba os segundos que estão passando.Esse não é, contudo, o único estudo feito com o intuito de provar os benefícios da música para a saúde. Esse é um tema trabalhado com frequência pela ciência e já testou essa relação com o desempenho no trabalho, no tratamento de doenças e até no ambiente escolar. Nós já fizemos uma matéria sobre como a música ajuda no desenvolvimento do aluno, vale a pena conferir.Ouvir música para relaxar a mente é tão eficaz por isso. Ao ativar esses neurotransmissores, que trabalham no centro de prazer do cérebro, somos tomados por aquela sensação de tranquilidade, que muda nosso humor e desanuvia nossos pensamentos. Fale a verdade: quem nunca ouviu uma música para meditar, alcançando o silêncio da alma para refletir sobre a vida Pois é…Então, está sabendo, né Se a situação está difícil, coloque música para relaxar. É claro, canções com lindas melodias e letras que expressam bons sentimentos garantem resultados muito mais satisfatórios. Acrescente essa dica a outras que já selecionamos aqui para você se livrar do estresse ou controlar crises de ansiedade, hein
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